dla dzieci i o dzieciach

Sprawdzone metody na wzmocnienie odporności organizmu

Odporność twego organizmu jest z pewnością zmniejszona, kiedy często łapiesz przeróżnego typu zakażenia, błyskawicznie męczysz się, kiepsko sypiasz. Można wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując się do paru prostych wskazówek.
Czemu wzmocnienie odporności jest istotne? Jeżeli do naszego organizmu wtargną bakterie bądź wirusy, aktywizuje się układ immunologiczny.

kremy

Autor: TIM HOGGARTH
Źródło: http://www.flickr.com
Podczas gdy dopadnie nas choroba, do walki stają białe ciałka krwi. Dzięki fabrykowanym przez siebie chemicznym związkom, zatem przeciwciałom, błyskawicznie unieszkodliwiają mikroorganizmy chorobotwórcze. Jeżeli jednakże limfocytów jest zbyt niewiele, wojna jest nierówna. Bakterie namnażają się w błyskawicznym tempie, co demonstruje się kaszlem albo bólami głowy. Ażeby do tego nie dopuścić, warto zrobić coś, ażeby podeprzeć naszą armię obronną, zatem układ immunologiczny.
Przemęczony organizm jest o wiele podatniejszy na różnego rodzaju infekcje. Z tej przyczyny nie powinno się nie dosypiać. Człowiek dorosły potrzebuje około 8 godzin snu na dobę. Kiedy śpisz głęboko, przyrasta liczba limfocytów w twym organizmie. Odporność osłabiają także stresowe sytuacje. System obronny jest ściśle sprzężony z systemem nerwowym. Powinniśmy zatem codziennie poświęcić troszeczkę czasu na odprężenie.

Jeśli prezentowany tekst wzbudza Twoją ciekawość, kliknij tutaj oraz dodatkowo zdobądź ważne informacje (http://www.bachledaresort.pl/spa-wellness), które też są godne wspomnienia.

Ogromną moc ma także śmiech.

Gromki, serdeczny wywołuje przyrost ilości immunoglobulin a więc przeciwciał, również tych wojujących z najgroźniejszym wrogiem naszego organizmu – rakowatymi komórkami. Oprócz tego śmiech także przyczynia się do obniżki stresu, który nadwątla naszą odporność. Zimą i jesienią pamiętaj o suplementacji witaminki D.

admin

View more posts from this author