misiowapolana.pl

dla dzieci i o dzieciach

Pełnowartościowe desery – w jaki sposób je przyrządzać, żeby były smaczne i dobrze wpływały na organizm?

Zdrowa sałatka warzywna
Zdrowie musi być dla człowieka wartością zdecydowanie podstawową. Czemu? Jego odzyskanie nie jest bowiem proste, także jeśli jest się osobą bogatą. Istotna jest odpowiednio zbilansowana dieta, wpływająca na ludzki organizm.

Banan i truskawki
Autor: Pink Sherbet Photography
Źródło: http://www.flickr.com
Współcześnie, wiele osób spożywa za dużo cukru, tłuszczu oraz soli. Zbilansowana dieta nie oznacza jednak tego, że trzeba całkiem eliminować słodycze. Wręcz przeciwnie, można je jadać, trzeba jednak decydować się na spożywanie słodyczy przygotowanych osobiście, ze zdrowych składników. Jest dużo interesujących przepisów na pyszne i łatwe w przygotowaniu desery. Można je odszukać na przykład w Internecie, z reguły na licznych blogach kulinarnych. Lato to świetna pora na to, by delektować się słodkościami bezpiecznymi dla organizmu. Warto przygotować przykładowo koktajl z truskawek. Oczyszczone truskawkiwystarczy zblendować z jogurtem naturalnym, maślanką bądź śmietanką, w zależności od własnych preferencji. Do koktajlu można dołożyć też banany.

polecana strona Najbardziej popularny deser z truskawek to truskawki ze śmietanką – kremówką posłodzone cukrem (polecana strona internetowa). Ten smak zna każdy Polak. W zdrowszej wersji cukier może zostać zastąpiony syropem z agawy, ksylitolem albo prawdziwym miodem. Deser (<a href="https://www.deliciousbox.pl/Blog/GOFRY-Z-MAKI-Z-CIECIERZYCY">polecamy</a>) będzie tak samo smaczny oraz jednocześnie będzie stanowił pełnowartościowy posiłek, w szczególności kiedy jeszcze zamiast śmietany użyje się kefiru lub jogurtu naturalnego. Znakomitym deserem z truskawek będzie również ich dokładne zblendowanie i nałożenie do foremek, które później trzeba włożyć do zamrażalnika. Tym sposobem wykonuje się pyszny, zdrowy [TAG=sorbet’ title=’Koktajl z owoców Acai’ style=’margin:5px;’/>
<div class=
Autor: domzdrowia.pl
Źródło: http://www.domzdrowia.pl

, który idealnie zastąpi sklepowe produkty. Sorbet można też dosłodzić miodem. To najlepsza propozycja na deser w letnie, upalne dni. Domowy sorbet bez obaw mogą zjadać maluchy. Warto w pociechach wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe, by w dorosłym życiu nie miały problemów z wagą, zdrowiem oraz rozróżnianiem wartościowych produktów od tych, których zjadania powinny bezdyskusyjnie unikać. Sorbet, tak samo jak koktajl, można przygotować w zasadzie z jakichkolwiek owoców. Koniecznie trzeba spróbować banany bądź mango. Możliwości jest naprawdę dosyć dużo. Istnieje też wiele przepisów na zdrowe, smaczne ciasta.

This entry was posted in Klasa-str, Dziecięce choroby and tagged in , , , , .